Russare è prodotto da un restringimento delle vie respiratorie, sia dalla postura scorretta sonno o anomalie dei tessuti molli in gola. E può essere lieve, il che significa che cessa quando ti svegli e turn over, o grave, quando si soffre continuamente, senza riguardo a dormire posizione. E 'noto per causare la privazione del sonno sia per il snorer e quelli attorno a lui / lei, così come gli effetti, come sonnolenza diurna, irritabilità, mancanza di concentrazione, diminuzione della libido.
E 'un problema che peggiora con l'età ed è di solito innocuo. Russare è più comune negli individui che sono in sovrappeso. Le statistiche possono essere contraddittori, ma almeno il 30% degli adulti e forse addirittura il 50% degli individui in alcuni demografici russare.
Apnea
L '"apnea" termine è definito come l'assenza di respirazione. Oltre al 'rumore', le condizioni più complesse, come apnea del sonno può essere coerente con il sintomo di russare. Se il bambino russa di frequente, hanno il medico verificare la presenza di apnea del sonno. Anche se il russare è causato da stretti passaggi di aria, apnea del sonno è una vera ostruzione respiratoria, che richiede il dormiente di svegliarsi cominciare a respirare di nuovo. le persone con questa condizione si sveglia un qualsiasi numero di volte che una notte per ritrovare il respiro, ma ricorda spesso nulla circa i risvegli.
Il russare è un sintomo comune di apnea del sonno, tuttavia russare di per sé non comporta la cessazione della respirazione. Circa il cinquanta per cento delle persone che russano forte hanno apnee ostruttive nel sonno (OSA). Non tutte le persone con queste condizioni sono in sovrappeso. Ma l'aumento di peso farà esistente russare o apnea crescere ancora peggio. Stare lontano da alcool, miorilassanti, e alcuni farmaci. Queste sostanze sono note per aumentare i problemi di sonno.
Trattamento
Quasi tutti i trattamenti ruota attorno l'apertura del blocco nel passaggio respirazione. Ablazione con radiofrequenza (RFA) è un trattamento relativamente nuovo chirurgico. Questa tecnica utilizza energia a radiofrequenza e calore (tra 77C a 85C) per il tessuto molle sul retro della gola, come il palato molle e dell'ugola, provocando cicatrizzazione dei tessuti sotto la pelle. La procedura richiede meno di un'ora, è spesso fatto su una base ambulatoriale, e normalmente richiede più sedute di trattamento.
Parlate con il vostro MD o il dentista per discutere le terapie mediche disponibili e decidere quale potrebbe aiutarti. La terapia è necessario dipende dal fatto che si dispone di una semplice condizione russare o apnea del sonno. Se si dispone di apnea del sonno, quindi il trattamento dipende dalla gravità del problema. Ciò richiede un attento monitoraggio del trattamento.
Conclusione
Russare è la vibrazione delle strutture respiratorie e il suono risultante, dovuto al movimento dell'aria intasato durante la respirazione durante il sonno. Esso può essere ridotta alterando la posizione sul letto. Dormire sul fianco è una possibile risposta. Per evitare il rollback di mettere un cuscino o una "palla" sulla schiena, alzando la testa è anche un'altra opzione, utile sia mentre giaceva sulla schiena o per sostenere la testa mentre si trovava sul lato. Si tratta di una condizione che può colpire sia le intimità fisiche e sociali di un rapporto e può anche essere un sintomo di apnea del sonno, che può essere pericolosa per la vita. Si effettua non solo voi, ma anche chiunque attorno a voi.
Per comprendere le cause e le cure, è possibile migliorare la vostra salute, i vostri rapporti, e, naturalmente, il tuo sonno. Russamento abituale è stato trovato in circa il 24 per cento delle donne adulte e il 40 per cento degli uomini adulti. Maggior parte delle persone non si rendono conto che solo modificando le variabili presenti nell'ambiente (come la temperatura all'interno della vostra stanza), si potrebbe mettere su una buona lotta contro il vostro problema. Fumo ha la tendenza a causare congestione nasale, quindi dando luogo alla condizione. Il modo migliore per evitare che si è di smettere di fumare. L'alcol può anche essere ritenuta responsabile per il problema. Ridurre il consumo di assunzione di alcol e che potrebbe prendere cura del tuo problema russare troppo.
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