Resilienza Abilità

A proposito di Resilienza. Resilienza non è stato completamente definito dal grande cultura medica del comportamento ancora. Alcune persone si sentono come loro lo sanno quando lo vedono e la usano come base per la definizione. Qui di seguito ci accingiamo a parlare di alcune abilità che sembrano essere legati alla resistenza e potrebbe anche portare ad essere in grado di formare per essa e sviluppare nel tempo.
Una caratteristica che sembra essere correlato ad un alto livello di resilienza è uno stile di vita sano. Forma fisica e una buona alimentazione sembra fornire un livello di resilienza che è assente in alcune parti contatore meno sano. Il dibattito si trasforma spesso in un pollo e l'argomento uovo in cui da un lato dice che le persone sane sono più capacità di recupero in cui dall'altra parte dicono che sono in buona salute perché sono resilienti. I fatti restano gli stessi se si è in grado di esercitare il controllo sulla propria salute che porterà a modelli di vita più sano che sarà in genere ricompensati con un più alto livello di resilienza.
Ci hanno fatto avere amici e le persone a condividere con. Una buona rete sociale che ci si può fidare, con lo stress e paure può fare miracoli per darvi una visione più elastica. Avete mai notato quante storie di guerra loro sono in giro è perché soldato che hanno situazioni di un'esperienza davvero traumatica bisogno di sfogare le proprie esperienze con gli altri per aiutare a mantenere una prospettiva resistente. Prendetevi del tempo per incontrarsi con gli amici ogni volta che potete, non solo di scaricare tutti i vostri problemi ma per costruire forti legami che abbiamo tutti bisogno di essere sani.
Imparare a navigare nel tuo cervello. Se hai avuto un'esperienza difficile, è del tutto naturale per il vostro cervello per tenervi sempre aggiornati su quanto è accaduto e lavorare per impedirti di dimenticarlo. Notando quelli che lavorano interno si può venire alle prese con la prova si può avere che circonda un evento e disinnescarla. Come nascondere i tuoi sentimenti da te non ti impedito di avere a che fare con loro in modo da riconoscere anche se i modelli e dire a te stesso che è qualcosa di cui si sta lavorando attraverso.
Ottenere lavorando per rendere un domani migliore per se stessi. Smettere di vivere nel passato, perché nulla si può fare mai cambiare ciò che è già accaduto. Il mondo è pieno di gente esempi che un giorno appena svegliato e ha deciso di fare cose totalmente diverse per loro stessi perché non essere uno di loro. Uscire il loro insieme alcuni obiettivi raggiungere questi obiettivi e di essere più resistente.