Allenamento per la forza funzionale è una nuova tendenza nel mondo del fitness. Ma qui è la realtà, senza vera conoscenza e la comprensione, vi troverete mislooking il concetto. La gente pensa che sia merito simulando l'esplosivo, ad alta intensità e attività balistiche che la maggior parte gli sportivi professionisti. Questo è però a volte fredda, queste attività sono troppo intense Per praticanti regolari. Ecco dove entra in gioco problemi
Questi esercizi estremi ora causare lesioni più grandi risultati. Ora siete in grado di dire che non c'è niente funzionale alle attività che causano ferite a causa di coaching improprio. Ora cerchiamo di cambiare questo punto di vista in un senso più chiaro.
Allenamento per la forza funzionale dovrebbe essere insegnata in un atteggiamento un po 'più definito e di base e questo è il continuo movimento. Noi uomini spesso fanno una raccolta di movimenti, jogging, camminare, saltare, spingere, sollevare, torsione, trazione e così via e così via. Così il vero allenamento funzionale prevede il coordinamento liscia e rapporto di lavoro dei sistemi di paura e muscolari che sono interessati.
L'essenza vera di questo allenamento è quello di migliorare il movimento e le funzioni di attività di una persona della vita quotidiana. In questo modo, egli sarà in grado di fare le cose senza un grado di rischio per gli infortuni e le altre condizioni che sono dannose per il corpo. Questo può anche provocare ad un individuo di raggiungere il suo obiettivo fitness. Tutto comincia dentro, non si può fare esercizi se le articolazioni, muscoli e sistema nervoso non sono ben coordinati. Per farli funzionare, avete avuto modo di fare attività che promuovono questa unità e armonia nuovamente le loro funzioni.
Non devi spingere te stesso ai confini. In primo luogo perché non sono un atleta e una persona normale non è necessario per pompare le cose. E 2 ° facciamo solo cose minime giornaliere quindi dovremmo anche fare esercizi che si adatta al tipo di vita che stiamo vivendo.
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