Se amate il concetto di non buttare via il vostro tempo prezioso con macchinari per il fitness stupido che sono una completa perdita di tempo e sono totalmente inutili, poi passare per il resto di questa write-up. In esso, mi esporrà 5 di esercizio delle macchine più obsolete sul mercato. Se siete stufi in termini di cercare di dimagrire o di ottenere strappato, poi a comprendere a tenersi alla larga da queste macchine esercizio vi aiuterà a rimanere sani di mente in un mondo folle. La cosa folle è, queste macchine sembrano essere spesso i più ben voluto nel centro fitness, con gente in fila per i blocchi a farne uso! La prossima volta che sarete voi stessi a ridere sapendo che non dovrete sprecare il vostro tempo prezioso, come li più. Quindi, se vuoi diventare un Adone o di una dea e perdere il peso poi dirigere chiaramente di queste macchine esercizio Cinque.
1. Ab Cruncher macchina
Se siete come ero, questo potrebbe essere la vostra macchina esercizio preferito. Battenti via su di essa, in attesa di vedere il vostro hard rock, abs cesellato di mostrare attraverso. Sarai in attesa a lungo. Uno dei più grandi miti del fitness e perdita di peso è l'idea di riduzione posto. La gente ha bisogno per ottenere questo attraverso le loro teste: non è possibile individuare aree specifiche per la perdita di grasso! Quindi l'idea della macchina ab diventa una perdita di tempo. In realtà, non è solo questa macchina un totale spreco di tempo in termini di perdita di grasso, è potenzialmente pericoloso. Gli studi del Dr. Stuart McGill (www.BackFitPro.com), hanno dimostrato che questi tipi di macchine possono essere molto difficile sulla schiena. La quantità di pressione si mette sul tuo vertebre è pericolosamente alto. Potrai anche spesso di vedere ragazzi gettare pesi gigante alla fine di questa cosa che è una ricetta per il disastro!
2. L'ellittica
Ma questo è il vostro preferito ho ragione? Beh dispiace, ma per chiunque lo scopo di cadere veramente una grande quantità di peso in eccesso o per sviluppare seriamente il loro cuore, la macchina ellittica è troppo facile caspita Dang. Mentre certamente farò ammettere che per alcuni, l'impatto più basso che si è in grado di ottenere dal fare esercizi sulle opere ellittica macchina esercizio, per molte persone questo è uno spreco assoluto di tempo. Ed è proprio potrebbe essere la macchina più favorita per la salute tutto e il centro fitness! Tuttavia il semplice fatto è che è il range di movimento è troppo limitato. I passi si sta assumendo con una macchina ellittica esercizio sono davvero piccole che sostengono gli esperti possono facilmente causare vulnerabili muscoli flessori dell'anca e glutei indebolita. Se avete mai allenato sulla macchina ellittica che ti rendi conto non si riceve l'intenso lavoro che si desidera, ora non è vero? Quando vedi una persona annuncio a loro muro di Facebook utilizzando il proprio telefono cellulare come loro costa intorno sulla macchina ellittica, è riconoscere qualcosa non va.
3. Rotazione macchina seduto
Questo particolare fa davvero Siete pronti per un infortunio. Inserendo i fianchi in una posizione di blocco, si sta mettendo un sacco di stress sui legamenti della colonna vertebrale che può portare a problemi. L'intero concetto di questa macchina di rotazione è quello di dimagrire tua vita, ma ancora una volta, la fantasia isolato riduzione spot mostra l'alto. Semplicemente perché libra in 100 ripetizioni su di esso, in realtà non significa che stanno per essere in grado di concentrarsi su quei fianchi molli. Mi dispiace let you down.
Così ci si va, quattro macchine al fine di evitare assolutamente a tutti i costi la prossima volta che andate in palestra. Non sprecate il vostro tempo e bastone con attrezzi ginnici che si può dare di più allenamenti intensi. Anche se può sembrare noioso, se si vuole bruciare realmente i grassi e rimanere in forma semplicemente trovare il miglior tapis roulant si possono trovare e ottenere cracking.
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