Privazione del sonno possano impadronirsi della vita

In termini di base, la privazione del sonno proprio non significa dormire a sufficienza. Può essere acuta o cronica, e in molti casi finirà per causare stanchezza, sonnolenza diurna, aumento o perdita di peso, e la goffaggine. Se non si ottiene almeno sei ore di sonno ogni notte in maniera regolare, si hanno più probabilità di andare a finire sonno arretrato. Ci possono essere cause fisiche o mentali per questa condizione, e ci sono quattro categorie generali di questa condizione:
Condizioni mediche:Ci sono specifici problemi medici che possono indurre una persona a diventare privati ​​del sonno, come la depressione o ansia. Condizioni fisiche, come il dolore cronico e l'asma potrebbe anche essere collaboratori. Una delle principali cause di privazione del sonno è la gravidanza.
Stile di vita:Se non si mangia bene, beve troppo alcol o caffeina, o se fuma può causare a voi stessi di perdere il sonno la notte. Un'altra causa potrebbe essere se si posiziona il tempo di esercizio troppo vicino al momento di coricarsi.
Farmaci:Ci sono farmaci specifici che possono causare problemi di sonno, soprattutto nelle grandi dosi. Nel caso in cui pensi che questa possa essere la causa del problema che, senza mai interrompere l'assunzione del farmaco del tutto. Assicurati di parlare con il medico per quanto riguarda le vostre preoccupazioni, e allora il vostro dosaggio può essere abbassato o si può essere in grado di cambiare i farmaci.
Disturbi del sonno:Se non sembrare una qualsiasi di queste cose sono ciò che sta causando il problema, si può effettivamente avere un disturbo clinico del sonno. Alcuni esempi di disturbi del sonno sono insonnia, narcolessia e apnea del sonno. Se si sospetta di avere un disturbo del sonno è assolutamente necessario consultare un medico per il trattamento.
Se siete privati ​​del sonno, non riguarda soltanto la salute e lavoro, ma anche la vostra sicurezza e le relazioni con gli altri. Naturalmente la vostra prima preoccupazione dovrebbe essere rischi per la salute supplementari dovuti ad una non dormire a sufficienza.
Tuttavia, questo può anche prendere il relativo tributo sulla vostra vita di lavoro. Non sei in grado di concentrarsi pure, e il vostro tempo di reazione è compromessa che aumenta notevolmente le possibilità per voi di fare errori. A volte si può anche finire per addormentarsi sul posto di lavoro. Inoltre, le persone che non dormono sono più irritabili e pazienza mancanza. Questo può influenzare direttamente i rapporti con amici e familiari. Le persone che sono privati ​​del sonno hanno quasi sempre problemi nelle loro relazioni. Vi è anche un aumento del rischio di incidenti sul posto di lavoro quando la gente non riesce a concentrarsi a causa della mancanza di sonno.
Il modo in cui questa patologia viene trattata dipende la vera causa. Si può provare a fare piccoli cambiamenti come ottenere un cuscino più comodo o letto. A volte, ottenendo un bel bagno caldo prima di coricarsi bolla può aiutare a rilassarsi di più, e si può anche provare a esercitare un rigoroso evitando di andare a dormire.Ci sono molti tipi differenti di sopra i contro trattamenti che si possono provare per la privazione del sonno, ma se siete in dubbio, è necessario contattare il medico per un ulteriore aiuto con questo problema.