È seriamente realizzabili per costruire una confezione da sei in due settimane?

Si può ottenere una confezione da sei in due settimane? La risposta rapida a questa domanda è sì, siete in grado di.
Ma apertamente, che dipende dal vostro attuali livelli di grasso corporeo, dieta, esercizio fisico e determinazione piano!
Se pensate che sia facile da fare poi si sono purtroppo sbaglia. Si può, in realtà essere davvero difficile e avranno un mucchio di impegno e di spina dorsale. Ci sono un sacco di cose che si vogliono prendere in considerazione e puntatori si vuole tenere a mente.
In primo luogo, devi essere in grado di valutare esattamente quello che i vostri livelli di grassi sono presenti come avete bisogno di scendere a circa il 15% in modo da vedere effettivamente gli addominali. Se non siete sicuri allora si dovrebbe seriamente considerare la possibilità di un investimento in una qualche forma di analizzatore di massa grassa che può eliminare la previsione e ti protegga anche ispirato.
Avrete anche di acquisire una conoscenza più completa della anatomia del vostro addominali. E 'importante farlo nel modo per voi di sapere esattamente come lavorare sul vostro ABS. Prendete nota anche che abs forma sono cruciali non solo per il tuo aspetto, ma anche per la postura, l'equilibrio, e per prevenire le ferite indietro. Secondo, si vuole evitare i miti comuni per gli addominali. Ricordate che fare carichi di sit-up non è la tecnica più efficace per ottenere abs strappato. Invece, quello che dovete fare tutto il corpo programmi di esercizio e di ottenere un sano pc grasso corporeo.
Quindi si può ottenere una confezione da sei in due settimane? Se hai abbastanza disciplina per raggiungere una composizione di grassi sani e di peso da quel momento, quindi è decisamente possibile. Crunch, crunch inverso, e gli esercizi obliqui sono tra i migliori tipi di esercizi che puoi fare nei confronti di questo scopo. Ricordatevi di limitare il numero di ripetizioni e aumentare la gamma dei vostri esercizi. Altrettanto importante, assicurarsi sempre che fai gli esercizi in modo corretto.
Può essere una idea intelligente per assumere i servizi di un fitness trainer esperto, soprattutto se siete abbastanza nuovo alle routine di esercizio fisico intenso. Il tutor può contribuire a rendere sicuri di fare l'esercizio corretto e nella forma corretta. E 'sicuramente un lavoro duro, ma sì, si può fare.