Sentiamo spesso un sacco di gente fare un reclamo su dolore al ginocchio. In realtà, il dolore al ginocchio è tra una delle lamentele più frequenti tra gli uomini e donne e che porta sempre a vedere il loro medico immediatamente.
C'è un'ondata di guai al ginocchio a causa della società progressivamente attivi di oggi. Questo problema tipico ha numerose cause e trattamenti particolari.
Ci permettono di andare oltre il primo obiettivo chiave del ginocchio. Funzione principale l'articolazione del ginocchio è quello di raddrizzare e piegarsi. Il ginocchio è creato come una cerniera comunque di più dal momento che può essere ruotata e anche ruotare. Il ginocchio utilizza diverse strutture come tendini, ossa, legamenti, cartilagine e anche in modo che è possibile condurre tutte le azioni parlato insieme per sostenere il corpo intero, mentre farlo.
Per quanto riguarda il trattamento del dolore al ginocchio, un solo obiettivo comune è quello di fermare il ciclo di antinfiammatori contemporaneamente alleviare il dolore. E 'un infortunio che innesca un ciclo di antinfiammatori con conseguente dolore.
Le ragioni più comuni dietro i reclami del ginocchio sono poveri forma durante l'esercizio fisico, uso eccessivo, inadeguato lo stretching, non il riscaldamento o il raffreddamento, il sovrappeso e lesioni. In molti casi, le cause semplice dei reclami ginocchio si risolvono da soli con la cura di sé.
Protezione, riposo, ghiaccio, compressione e altezza sono alcuni dei trattamenti comuni l'assistenza domiciliare al fine di trattare l'infiammazione e interrompere il ciclo infiammatorio.
I metodi sono descritti come PREZZO.
Protezione
Potete dare protezione al ginocchio da ulteriori lesioni facendo uso di imbottitura ginocchio. L'impiego di un tappetino sopra la rotula potrebbe realmente aiutare a controllare i sintomi di lesioni al ginocchio. La ginocchiera può certamente aiutare a proteggere contro lesioni ripetitive a parte l'impatto del ginocchio.
Riposo
Lascia la tua ginocchia un periodo di riposo dal momento che questo è in grado di ridurre la pressione posizionato sul ginocchio per attività. Resto fornisce anche le ginocchia il momento di smettere di curare simultaneamente ulteriori lesioni.
Ghiaccio
Formazione di ghiaccio o altrimenti indicata come applicazione a freddo può certamente contribuire a diminuire l'infiammazione al ginocchio. Applicazione a freddo può essere applicato per le lesioni acute del ginocchio e cronica. I medici generalmente suggerisce di applicare compresse fredde per il ginocchio due volte o 3 volte al giorno per 20-30 minuti. Utilizzare un sacchetto di ghiaccio o un sacchetto di verdure surgelate per essere immessi sul vostro ginocchio.
Compressione
Impiegare ginocchiera o avvolgere ginocchio per comprimere il ginocchio. Ci sono in realtà due obiettivi di compressione compie. L'obiettivo primo è quello di ridurre l'infiammazione e l'obiettivo 2 è per alcuni infortuni al ginocchio ed è quello di mantenere la rotula in fila così come per mantenere intatto meccanica articolare.
Elevazione
Tu diminuire il gonfiore al ginocchio, elevando le ginocchia soprattutto perché funziona con la gravità in modo da aiutare fluido che altrimenti si accumulano nel flusso ginocchio torna alla circolazione centrale. Se si sono seduti cercare di puntellare la gamba o semplicemente usare una poltrona per sollevare le gambe.
Il medico può anche raccomandare prendendo over-the-counter farmaci per il dolore di trattare direttamente con il dolore. FANS così come l'ibuprofene sono comunemente usati antidolorifici che hanno un ruolo nel trattamento del dolore al ginocchio.
Tuttavia ad essere sul lato più sicuro, è meglio avere il dolore al ginocchio da un medico.
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