C'è un numero crescente di persone che si stanno risvegliando al fatto incontrovertibile che è necessario per svolgere al meglio una sorta di meditazione su una base quotidiana. Con così tanti tipi diversi di mediazione ognuno deve trovare quello giusto per loro.
Alcuni dei vecchi meditazioni orientali può essere molto duro e richiederà un sacco di autodisciplina da raggiungere. Queste meditazioni sono stati molti anni molto appropriato indietro ma oggi non sono molto adatti per la maggior parte delle persone. Ci sono altri metodi per andare in stato di meditazione molto più veloce e con molto meno sforzo. L'ironia in corso di molti dei tipi più standard di meditazione è in realtà che si deve passare un po 'di tempo a pensare a non pensare e di fare un tentativo per cercare di non.
Ci sono un sacco di tecniche di meditazione nuovi che potrebbero realmente successo si mettono in quello stato di meditazione che sono molto più adatti a questi moderni volte caotico in cui viviamo. Spesso si da di meditazioni guidate. Questo è quando c'è una persona dettare la meditazione come si va avanti, sia in un gruppo o da una registrazione. La meditazione s spesso impostata su una musica di sottofondo adatta meditazione. Il vantaggio di queste meditazioni guidate è che non c'è bisogno di essere preoccupati per entrare in stato meditativo, né sulla cancellazione dispiace, basta sedersi ed ascoltare seguendo le indicazioni dolce dato a voi, questo è un po 'come un viaggio di fantasia, ma con molti di loro si può effettivamente entrare con successo in uno stato di profonda meditazione, senza nemmeno rendersene conto.
C'è un fattore comune alla base al tipo vecchio tradizionale di meditazione e di quelli moderni. Tutti loro alla fine guiderà ad andare dentro di te in un posto dove si è in grado di separare se stessi dalla vostra mente ei vostri pensieri. Un luogo che può essere solo e di essere separato dalla tua mente. Una volta che hai visto questo e può capire la differenza tra voi stessi ei vostri pensieri allora siete sulla buona strada per essere in grado di entrare facilmente in meditazione con più metodi.
Gruppo di meditazione sta cominciando a diventare più popolare in diversi circoli diversi oggi. Ci sono piccoli gruppi che si incontrano per una serie di motivi di guarire cerchi a lezioni di yoga e gruppi di sostegno anche semplici. Hanno tutti piace iniziare o terminare le loro sessioni con una specie di meditazione di gruppo.
Questa meditazione di gruppo può essere in silenzio o con musica rilassante in sottofondo. Ci sarà probabilmente qualcuno dirigere la meditazione e dare istruzioni o gli aiuti a rendere il vostro viaggio interiore.
Quando si medita in un ambiente di gruppo la sensazione di essere in quello stato meditativo può essere estremamente contagiosa, con tutti i membri del gruppo diventando ispirazione e sentire i livelli di energia del gruppo nascente. Questa ispirazione di un un altro aiuta tutti nel gruppo di entrare rapidamente in uno stato di meditazione in modo rapido e senza sforzo in più occasioni che possono essere davvero profondo.
Meditazione di gruppo è spesso un bel po 'più corta la vostra meditazione privata. Gli effetti però sono altrettanto forti, ma come si entra in meditazione più rapidamente allora non si ha realmente bisogno di così tanto tempo.
Quando una meditazione di gruppo è guidato, l'energia creata può anche essere utilizzato per eseguire alcuni compiti guarigione disinteressato. Per esempio il gruppo potrebbe inviare energia carica positiva alla guarigione del pianeta o ad una situazione in un determinato paese o zona del disastro. Piccoli momenti come questi può non sembrare molto, ma possono aiutare in maniera massiccia nella elevare la vibrazione planetaria del mondo che risiedono in
Se hai un gruppo che si riunisce frequentemente forse si potrebbe ottenere dal provare una meditazione di gruppo. Ci sono masse di meditazioni guidate da utilizzare on-line se siete a corto di materiale.
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