Come magro e muscoloso è il tuo corpo?

La massa corporea magra è la stima di quanto si peserebbe, senza grasso. Questo è il peso reale dei vostri muscoli, ossa e organi. Da capire la vostra massa magra del corpo, è possibile mantenere una traccia di quanto muscolo si sta costruendo, o perdere.

Qual è la massa corporea magra (LBM)?

La massa corporea magra è essenzialmente l'esatto opposto di grasso corporeo: è il peso dei muscoli, le ossa e gli organi presenti nel vostro corpo. Questo valore è molto importante per voi sapere, come la maggior parte gente comincia a perdere muscolo anziché di grasso quando si avvia un drastico, dieta drastica in modo da perdere quei chili aggiuntivi, questa è la unhealthiest modo per perdere peso.

Perché è importante che gli LBM?

E 'un dato di fatto che il peso dei muscoli più pesante di grassi. Una persona con un corpo magro e muscoloso peserà molto di più di una persona con un pc ad alta grasso, della costruzione stessa. Elaborare la massa corporea magra è molto più significativo che sapere solo il tuo peso corporeo, in quanto contribuisce a tenere traccia della quantità di tessuto muscolare si sta costruendo o perdere. Quando sei su un piano di perdita di peso, non si dovrebbe perdere muscolo e guadagnando grasso, piuttosto si dovrebbe essere rendere il vostro corpo più magro e muscoloso per sbarazzarsi di grasso. La massa corporea magra calcolatrice vi aiuterà a determinare se si stanno raggiungendo il tuo obiettivo.

Come può essere LBM capito?

La massa corporea magra calcolatore prende il vostro peso, altezza e sesso in considerazione. Basta inserire il vostro peso in chili e l'altezza con il vostro sesso e si otterrà la lettura più approssimativa delle massa magra. Un metodo semplice per calcolare la massa corporea magra è quello di calcolare la% di grasso sottocutaneo e togliere dal vostro peso totale. La percentuale di grasso per una femmina è di solito superiore a quello di un maschio, per questo la calcolatrice richiede inoltre di inserire il sesso con la vostra altezza. La massa corporea magra in realtà non è il tuo peso ideale, è solo il peso di tutte le parti non grasso del corpo.