Come scegliere una scarpa da running

Quando si seleziona un paio di scarpe da corsa, forse la cosa più importante da notare è che la scarpa destra corsa è diversa per ogni corridore. Così come non esistono due impronte sono gli stessi, ogni piede è diverso e ora due corridori hanno lo stesso stile del piede. A complicare le cose c'è anche una grande differenza nella quantità pronazione, andatura, altezza arco, e stile di corsa. Queste variabili semplicemente complicare ulteriormente una questione già complessa. Qui di seguito sono alcune linee guida che possono aiutare quando la ricerca e lo shopping per la vostra prossima coppia di scarpe da corsa.
Quando si confrontano i prezzi è importante notare che vi è scarsa correlazione tra la prevenzione degli infortuni e il prezzo, quindi non fate l'errore di assumere le scarpe più cari fornire la massima protezione. Si desidera scegliere una scarpa che corrisponde al proprio particolare stile esecuzione. Quindi, se sei un corridore avampiede assicuratevi di avere una scarpa da corsa sull'avampiede. Alcune delle scarpe più costose sul mercato hanno il controllo di stabilità troppo e il peso per molti corridori, quindi assicuratevi di conoscere il vostro modello particolare sciopero quando lo shopping.
Sarà inoltre necessario per accedere alle quantità di pronazione che avete nel vostro modello di passo. Pronazione è il metodo nature di permettere ai nostri piedi di adattarsi a terreni trasporto e tipi di percorso. Tuttavia, pronazione eccessiva è il colpevole dietro molti caviglia, gamba e lesioni alla schiena bassa. Se si dispone di un alto grado di rotolare nel vostro passo sarà necessario esaminare le scarpe con termini come il controllo del movimento e la stabilità in loro. Questi hanno hardware integrato nella suola che stabilizza il piede e impedisce rotolo troppo.
Non dobbiamo inoltre dimenticare l'arco tutti importanti. Il nostro arco funge da meccanismo per attutire il colpo della pavimentazione e rafforzare il nostro piede. Archi sono molto variabili in altezza e lo fa in modo che il grado in cui molte scarpe da corsa li supportano. Così, la quantità pronazione, altezza arco, ed il modello passo sono tre variabili che fanno shopping per le scarpe da corsa un po 'una sfida.
Selezione del perfetto paio di scarpe da corsa non deve essere eccessivamente complicato. Basta conoscere i particolari di voi piede, arco, e pattern sciopero e sarete sulla buona strada per te anni di lesioni free running.