Approcci dimostrato di abitudini alimentari salutari per i bambini

Una delle cose importanti che potete fare per i vostri bambini è aiutarli a creare sane abitudini alimentari. Non è un segreto che le nostre abitudini alimentari hanno un effetto enorme sulla salute continua, o la loro mancanza, nella vita successiva. Ogni singolo giorno, in televisione e altrove, la tua giovani sono colpiti con spot pubblicitari per cibi spazzatura. Non si può stare con loro tutto il giorno. Così che cosa dovete fare è insegnare loro a mangiare sano in modo che saranno in grado di prendere decisioni intelligenti riguardo al cibo. Inoltre, è possibile fare molto, offrendo loro solo i pasti che sarà un bene per loro. Di andare avanti, attivamente insegnare loro sul valore del mangiare sano e perché è così importante.
Una strategia intelligente quando si tratta di ottenere i vostri figli a pensare al cibo è quello di riferirsi a parti importanti della loro vita. Guardare a ciò che stimano e li aiutano a vedere il legame critico tra ciò che è apprezzato e il cibo che mangiano. Solo un esempio riguarda aspetto, e con quello si può aiutarli a riconoscere come alcuni cibi avranno un impatto sul loro aspetto come la carnagione, ecc Quando si tratta di cose terribili come frutta / verdura - descrivere loro come tutti gli antiossidanti aiuta i loro corpi. Poi farli capire quanto che aiuteranno il loro aspetto sembrano essere migliori - i capelli, viso e carnagione, ecc
Mai disciplina il vostro bambino, rifiutandosi di farli mangiare su un programma normale. Sappiamo tutti che era una pratica comune molto tempo fa, ma che è veramente spinto affatto da professionisti. Ha principalmente a che fare con casi ricorrenti di non voler lasciare il vostro bambino mangia, e il pericolo è che potrebbe portare a pensare malsano e comportamenti più tardi. Inoltre, questo approccio creerà uno squilibrio della nutrizione ed energia, e ci sono risultati negativi. Una possibile reazione è il vostro bambino può sviluppare l'abitudine di mangiare troppo, che di solito provoca obesità.
Quando possibile, cercate di organizzare programmare tutti in modo da poter cenare tutti allo stesso tempo. La spiegazione di ciò è la ricerca ha dimostrato che questo è un beneficio enormemente buon sviluppo del bambino. Un altro positivo da questa è la tua bambini tendono a imparare meglio le abitudini alimentari. Ogni sforzo dovrebbe essere fatto per fare questo anche se non può fare tutto il tempo. I vantaggi sono ancora visibili, anche se fatto solo un paio di volte alla settimana.
L'approccio ideale per infondere sani comportamenti alimentari in bambini è da prima presa di coscienza da soli. Ci si dovrebbe educare tutti i metodi disponibili, e ci sono più parlato qui. Allora si sarà in grado di passare la vostra conoscenza sul vostro giovani. Questa è una cosa che non può permettersi di ignorare a causa dell'impatto sulla vita dei vostri figli.