Siete alla ricerca di soluzioni per l'acne che funzionano veramente? La buona notizia è, se sei un adolescente o un adulto che soffrono di acne, non dovete vivere con essa. Qui si possono trovare 10 modi super facile ed efficace per sbarazzarsi di acne.
1. Non raccogliere, premere o strofinare il tuo brufoli. Queste azioni effettivamente aumentare la produzione di sebo e la rottura delle membrane sotto la pelle. L'infezione si diffonderà e sebo sotto la pelle e causare più brufoli. Inoltre, si rischia di aumentare le probabilità di lasciare cicatrici sul viso.
2. Lavare il viso due volte al giorno usando una zuppa dolce. E 'ancora meglio se si può acquistare a base di zolfo sapone soprattutto per l'acne. Se la vostra pelle è troppo grassa, usare un sapone con il perossido di benzoile. Non utilizzare spugne ruvide, spazzole, o qualcosa di simile sul tuo viso. Non si dovrebbe, tuttavia, troppo lavare il viso perché sarà effettivamente stimolare le ghiandole sebacee a produrre più sebo che aumenterà la vostra acne.
3. Controllare se è a causa del cibo. Per molte persone, le allergie alimentari possono causare gravi condizione di acne. Si dovrebbe evitare di mangiare cibi troppo grassi e piccanti. Recenti studi hanno dimostrato che l'acne può essere causato anche da latte, che contiene gli ormoni così come frutti di mare, con livelli relativamente alti di iodio. Se possibile, ridurre quegli alimenti. Altri alimenti si può prendere in considerazione di evitare sono: zucchero, latticini, fritture, carne, burro di noci, ecc D'altra parte, si ritiene che le verdure verdi, fuices verdura e cibi ricchi di zinco può contribuire ad alleviare la condizione di acne.
4. Bere più acqua ogni giorno. "Otto bicchieri d'acqua al giorno può mantenere l'acne via". dice Jennifer Thoden, un esperto rispettato l'acne. La ragione è che l'acqua può trasportare i rifiuti fuori dal nostro corpo e aiuta davvero guarire e prevenire l'acne flare-up.
5. Non indossare il trucco, se possibile. Prodotti di trucco possono ostruire i pori, la causa più punti neri e brufoli. Se si dispone di truccarsi, assicurarsi che sia a base d'acqua. Assicurarsi di pulire i pennelli trucco regolarmente e pulire la pelle prima di dormire.
6. Non usare prodotti oleosi. Evitare prodotti come pomate capelli, creme idratanti viso intenso a base di olio, grassi e detergenti.
7. Tenere il viso pulito. Non appoggiare il mento sulle mani o sui costantemente toccare il tuo volto. Shampoo regolare i vostri capelli e tenerlo fuori della vostra faccia, soprattutto quando si dorme.
8. Esercizio moderatamente in quanto contribuisce in circolazione sanguigna e eliminataion delle tossine.
9. Soggiorno senza stress. Gli studi hanno dimostrato che lo stress non solo peggiora l'acne flare-up, peggiora anche la condizione generale della pelle. Parla con i tuoi amici, ascoltare la vostra musica preferita, o fare una passeggiata nel parco. Ci sono molte cose che potete fare per essere stree libero.
10. Ricevi sole e aria fresca. Sole stimola la vitamina D nel corpo, una vitamina essenziale per la salute della pelle. Aria fresca e sole possono anche ridurre lo stress (punta # 9) e aumentare l'ossigeno alla pelle. Non ottenere bruciato sotto il sole comunque. Pelle bruciata e fortemente abbronzato forma uno strato sulla pelle che non exfoliate abbastanza rapidamente e può portare a pori ostruiti.
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